Moim zdaniem pij z wodą, dlatego, że Mleko przyswaja się przez wiele godzin, a woda w bardzo krótkim okresie czasu (licz nie pamiętam)... Więc osobiście jestem zwolennikiem wody, chociaż czasem nie smakuje jak Shake z MC Donalda :D
nie pomyliłeś mleka w proszku z białkiem serwatkowym?;p mleko to nie jedyne źródło białka ; ) pierś kurczaka, ser biały, jajka, ryby to podstawowe produkty
bo krowa to swite zwierze Rybe musisz przyzadzac... Kurczaka tez w piekarniku najczescie... a krowe? lapiesz za cyce i masz mleko :D jeszcze przyjemnie bo za cyca
Jeszcze mleko? rzeczywiście hardkor jak ich mało. %-)%-) aczkolwiek każdy ma swoje upodobania. Nie pozostaje nic jak życzyć smacznego. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-20 13:39:26
z tym problem ze jak rano zjem jakies platki/mleko to chodze zmulony do poludnia;/ a moze byc ryz zamiast klusek? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-06-29 21:14:19
:) tak to byc zuełnie zielonym w tych sprawach quazar no a ile jest tego tłuszczu więcej?? przyjmując że krowa to ta najpopularniejsza co na wsiach mają a mleko dopiero co prosto od krowy to ile by miało tego tłuszczy i białka wiesz może?? sory za następne głupie pytania :P
ok 8 - pomidor, ser biały chudy, jajko na twardo, mleko z musli itp. ok 15.30 - gotowany biust i surówka ok 18 - kolacja albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia 8 kg !!!! po ciąży). za mało posiłków,jedz co 3 godziny [...]
brakuje także witaminy D Ser, mleko i jajecznica to za mało? kwasów omega 3 (ryba) mało jest wapania, Nie przepadam za rybami, wapń suplementuję nieprawidłowy jest takze dobór pokarmów (musli, croissant) Lubię musli i croissanty, uznałem że jeśli miałbym już jakoś śmiecić to najlepiej rano :) Czym proponujesz zastąpić? -- Owoce dodam rano (jabłka [...]
Sporo osób ma wzdęcia ale nie od laktozy a właśnie j/w od nadbiaru białka mlecznego. Mozesz kupić jogurty kefiry czy mleko lactoze free i sprawdzić czego to wina
Zacznijmy nie od tego czego nie wolno, a od tego na czym powinna opierać się przykładowa dieta osoby z takimi dolegliwościami. Co można jeść * Kasze, ciemne pieczywo, płatki – zawierają błonnik pokarmowy, który zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi. * Owoce i warzywa – zawierają błonnik oraz witaminy, wśród których [...]
moja dieta to: śniadanie -płatki owsiane -mleko -rodzynki -twaróg 50g śniadanie w szkole -chleb z szynką obiad -to co jest + 50g twarogu po trningu -ryż -tuńczyk 60g kolacja -chleb z szynką przed snem -100g twarogu waże 80 kg wiec dostarczać musze 2g białka 4g węgli i raczej przez moją diete tego nie osiągam? wic czy polecacie mass XXL 4,8 kg?
myśle nad dietą tak: śniadanie: 2 jajka L, mleko 2% 50 ml do kawy/ owsiane 40 g i olej 5 g, 2 i 4 posiłek chleb wieloziarnisty po 100 g ser żółty 1 plaster, margaryna o 10g obiad; pierś 130 g, olej 10 g ryż 60g i kolacja: makaron razowy 70g twaróg tłusty 100g wychodzi: B: 100 T: 75 W:210 ok. 1950 kcal będzie dobrze? węgle starałam się [...]
Ryby, jaja, nabial (ser bialy, mleko, kefiry, jogurty, maslanki naturalne), warzywa straczkowe. Oczywiscie wymieniam zrodla bialka bo reszta to wiadoma, jak w innych dietach. Nie wiem co jeszcze tu mozna dodac.
[...] skoro masz juz tauryne to nie warto kupowac guarany ale radze brac wieksze dawki tej tauryny. Co do Gainera wrecz przeciwnie wedlug mnie powinno sie pic z mlekiem poniewaz mleko jest bardziej kaloryczne od wody co pomaga w uzyskaniu wiekszego bilansu energentycznego, zawiera porcje bialka oraz gainer przygotowany z mlekiem smakuje duzo lepiej [...]
[...] polecam tuńczyka. A i możesz sobie zrobić ptasie mleczko z twarogu jeśli go wogle wcinasz. Dajesz twaróg, żelatynę, słodziki, dodatki typu cynamon, kakao, aromaty do ciast, mleko albo wodę wszystko blendujesz i wrzucasz to lodówy na parę godzin, ja kładę na noc. Wyciągasz i masz coś ala ptasie mleczko na wypasie które nie ma węgli. Kuknij do [...]
[...] jest Twoja dieta? Jeśli masz problem z nadwyżką kaloryczną, a jesz dużo produktów dużo objętościowych, to warto jeść posiłki płynne, możesz zmiksować sobie w blenderze np. mleko, banana, masło orzechowe, cynamon, odżywkę białkową i płatki owsiane błyskawiczne, w taki sposób dostarczysz dużo kcal, a nie będziesz tak bardzo najedzony, wydalisz z [...]
[...] o wiele lżej strawne niż smażone. Z ryżem też wiele zależy od czasu gotowania, temperatury podania i rodzaju ryżu. Stąd moja uwaga, mam nadzieję, że teraz rozumiesz. Akurat mleko nie specjalnie spowalnia trawienie, chyba że wypijesz go naprawdę sporo. Łatwo też odpowiedzieć sobie na pytanie co jest lepsze, skrobia przed treningiem 1.5-2h, czy 15 [...]
Co do smaku to akurat mi smakuje nie mam zastrzeżeń no tak wiadomo że te produkty lepsze ale mleko znacznie taniej wychodzi a czy to białko co zawiera w sobie jest słabej jakosci?
